Ayurvedische 

Reinigungswoche (Detox)

mit Karen

Reset für Körper, Geist und Seele

vom 02.11.24 bis 08.11.24

Grundsätzlich ist unser Körper mit seinen tollen Organen bestens dazu ausgerüstet, sich selbst zu reinigen und gesund zu halten. Durch unseren Lebensstil, unsere moderne Ernährung und einen häufig hohen Stresspegel werden Körper, Geist und Seele aber ganz schön gefordert. Sie können ihre Aufgaben also nicht immer so gut erfüllen und mit der Zeit belastet das unser ganzes System. Aus diesem Grund macht es Sinn, zwischendurch einmal den Reset-Knopf zu drücken und sich selbst eine Pause zu gönnen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, den Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen, ihn zu bewegen und einfach einmal zur Ruhe zu kommen. Bei diesem Reinigungs-Programm geht es genau um das:

Altes loslassen, Ballast abwerfen und Raum für Neues entstehen lassen.

In dieser Woche werden wir unseren Körper mit wirkungsvollen, sanften Methoden aus 
dem Ayurveda entlasten und von unnötigem Ballast befreien. 

Das Programm setzt sich aus vier essenziellen Aspekten zusammen:

• ERNÄHRUNG: leicht, pflanzenbasiert und nährstoffreich
• BEWEGUNG: entspannende und regenerierende Yogaeinheiten
• ENTSPANNUNG: ausreichend Schlaf, Ruhe und Meditation
• REINIGUNG: einfache Ayurveda-Rituale, die du täglich für dich umsetzen kannst 

        (auch nach der Reinigungswoche)

Ablauf des Programms

Nach deiner Anmeldung erhältst du:

• Ein 50-seitiges Workbook mit geballtem Wissen über den Ayurveda, die ayurvedischen Reinigungsrituale, Mealplan Vorschlägen und leckeren Rezepten für 
  deine komplette Woche. Alle Rezepte können vegan oder vegetarisch zubereitet werden.
• Einen spannenden Einführungsworkshop über die Ernährung, die mich seit Jahren begleitet. 
• Zwei wohltuende Yogastunden (Slow Yoga & Yin Yoga) zur Anregung deiner Entschlackung und deines Immunsystems sowie zu deiner wohligen Entspannung.
• Kraftvolle Meditation und Journalingimpulse für deinen persönlichen Erfolg und deine Umsetzungskraft.  

Beim der ayurvedischen Reinigungswoche handelt es sich um ein präventives Programm 
zur besseren Gesundheit. Es richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm mit meiner Unterstützung durchlaufen möchten. 

Studio:
Einführungsworkshop: 31.10.24 um 19.00 Uhr

Yogasequenzen: 

• 04.11.24 um 18.00 Uhr
• 07.11.24 um 17.00 Uhr

Online über Zoom: 

Einführungsworkshop: 01.11.24 um 19.00 Uhr

Yogasequenzen: 

• 05.11.24 um 19.00 Uhr
• 08.11.24 um 17.00 Uhr

Preis für die Reinigungswoche mit allen Inhalten: 119 Euro
Frühbucherrabatt bis zum 15.10.24: 99 Euro

Ich freue mich sehr, wenn du bei der Reinigungswoche mit dabei bist!

Love & Namasté, Karen