In dem Meditationskurs geht es einzig und allein darum, dich zu entspannen. Egal ob die Arbeit dir Stress bereitet, du eine Pause von dem hektischen Familienleben brauchst oder 
du einfach mal so durchatmen möchtest - Meditation hilft.

Es ist aufregend, wenn der Blick nach innen geht. Vieles ist da zu entdecken, zu allererst einmal dieses Gedankenkarussell. Aber es gibt auch etwas anderes: die Stille. Den Frieden. Das Gefühl, dass alles stimmt und nichts mehr fehlt. Das ist der Zustand der Meditation. Dieser Meditationskurs ist eine Einladung, zu erkunden, zu staunen, zu spüren und anzukommen bei dir selbst. 

Erlebe die Kraft der Stille und die Leichtigkeit des gegenwärtigen Moments. Sie ist ebenso leichtzugänglich wie praktikabel. Schon durch 10 Minuten täglicher Praxis erschließen sich dir neue Quellen der Kraft und bringen dein inneres System in Balance. 

Inhalte des Kurses: 

·      Stufenweiser Aufbau in kleinen Schritten

·      Techniken zur Übung der Achtsamkeit mit dir selbst, mit der Wirklichkeit 
       und mit anderen Menschen

·      Die Wirkung der Mediation in der modernen Hirnforschung und Medizin

·      Achtsamer Umgang mit Emotionen, Gedankenkarussell, Stresssymptomen

Termine: 

·      Feste Kursreihe mit 8 Terminen

·      Donnerstag: 19.30 -20.30 Uhr

·      Beginn: 10.8.23

·      Preis: 110 EUR für alle 8 Termine

·      Mindestteilnehmerzahl: 4

Du erhältst nach jedem Termin eine aufgezeichnete Mediation zur Übung für dich bis 
zur folgenden Woche. Falls es also einmal passieren sollte, dass du an einem Termin 
nicht dabei sein kannst, findest du wieder den Anschluss.