MEDITATION 

Meditation ist ein uraltes, über unzählige Generationen bewährtes Training des Geistes. Dieses Training bedeutet keineswegs ein Abdriften, kein Weg-Sein der Gedanken. Es ist vielmehr ein intensives, vollständiges Da-Sein in eine vielleicht nie gekannte Klarheit und Präsenz. Wir trainieren unseren Geist, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und jederzeit selbstbestimmt einen Fokus setzen zu können. Unseren Fokus weg von dem zu lenken, was uns Energie kostet, was uns nervt, hin zu dem, was uns Energie gibt, was uns beruhigt, vielleicht sogar erfüllt, verbindet und Sinn erfahren lässt. Denn wo deine Aufmerksamkeit ist, ist auch deine Energie. Und wo deine Energie ist, da wächst auch deine Kraft. Hierfür brauchen wir eine einfache und effektive Methode und genau das ist Meditation. Es ist eine Technik, die Schritt für Schritt erlernt werden kann. Und sie zahlt sich aus, denn Meditation kann sehr viele positive Effekte auf dein Leben haben, die sich durch Forschung und Studien belegen lassen. Meditation führt zu mehr Gelassenheit, stärkt deine Konzentration, stärkt deine Beziehungen, macht dich glücklich und stärkt deine Gesundheit.