HATHA YOGA 

Hatha Yoga gehört mit zu den bekanntesten und traditionellsten Yoga Stilen. "Ha" bedeutet Sonne und "Tha" bedeutet Mond. Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) angestrebt wird. 
Im Gegensatz zum eher fließenden Vinyasa Yoga Stil werden die Asanas im Hatha Yoga etwas länger gehalten. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert und aufgrund seines langsamen Tempos auch ideal für Anfänger ist.