SLOW YOGA 

Slow Yoga ist für mich die Bezeichnung für einen Yogastil, der den Fokus auf Nervensystemfreundlichkeit legt. In diesem Kurs schaffen wir ein Bewusstsein über den Zustand unseres eigenen Nervensystems und du kommst wieder mehr in die Verbindung zu dir. 
Du findest hier Übungen zu Achtsamkeit, Bodyscan, Meditation oder Atemtechniken. Du lernst Tools kennen, die deine ganze eigene Selbstwirksamkeit unterstützen können. Der Kurs ist aufgrund seines langsamen Tempos bei den Asanas auch ideal für Anfänger.