STRETCH & RELAX

 
In diesem Kurs erwarten dich sanft-mobilisierende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und Entspannung pur. Die Körperübungen werden sowohl dynamisch als auch haltend ausgeführt, um bis in die Tiefe des Bindegewebes (Fazien) vorzudringen. Das eher langsame Tempo ist gut für Anfänger geeignet, aber auch fortgeschrittene Yogis können hier ihre Praxis vertiefen.